Очень многого могли бы мы достичь, если бы не лень! Из-за неё, из-за лени, мы не добиваемся своих целей, не успеваем жить, работать и учиться. А лекарства от лени пока что не придумали. Как перестать лениться? Можно ли одолеть лень?

Психологи утверждают, что избавиться от лени вполне возможно и даже не очень трудно. Лень – это всего-навсего комплекс привычек, а привычки можно менять.
Что вы делаете, когда ленитесь? Напрашивается ответ: «Ничего». Вот и ошибаетесь! Подумайте как следует, и вы обязательно вспомните, с какими действиями связано для вас состояние лени. Итак, «лениться» – это:

  • валяться на диване;
  • курить;
  • пить пиво (кофе, чай);
  • перекусывать;
  • смотреть телевизор;
  • бродить по Интернету;
  • читать детектив (любовный роман, фэнтези и т.п.);
  • играть в компьютерную игру;
  • болтать (по телефону, в «аське», чате и т.п.);
  • слушать музыку…

… и ещё много подобных бесполезных занятий, ничего не дающих ни уму, ни сердцу. Вы можете поставить в этом списке галочки или добавить своё излюбленное времяпрепровождение.

Получается, что «лень» – вовсе не синоним слова «безделье». Ленивый человек как раз постоянно занят какой-то деятельностью – но занят не тем, чем нужно, и не тогда, когда нужно. А время жизни безвозвратно проходит.

Что же нужно делать, чтобы перестать лениться? Ничего.

Именно в этом и заключается методика: бороться с ленью при помощи… ничегонеделания. Вот как это выглядит на практике.

Допустим, вам надо писать статью, да лень одолевает. Вы составляете список: «Когда я ленюсь, я делаю то-то и то-то» и перечисляете, что именно вы при этом делаете (см. выше). Список у вас в руках, и вы принимаете решение: буду искоренять лень, например, с семи до девяти часов вечера. Отключаете все телефоны и приступаете: сидите или стоите, ничего не делая. Вообще НИЧЕГО. Лежать нельзя, чтобы не уснуть.

Вскоре вы почувствуете, что ничего не делать вам надоело. Более того: вам в голову придёт мысль о конкретном действии, которое надо выполнить прямо сейчас: например, создать файл в Word’е. Что ж, садитесь за компьютер и создавайте файл. Нет необходимости представлять себе всё дело целиком, от начала и до конца, – только первый шаг. Дальше дело будет двигаться само: пока вы создаёте файл, может быть, с ходу придумается название статьи, первая фраза или план – пишите.

А если вдруг опять одолеетлень? Что ж, прекращайте всё, чем вы занимались, и снова сидите или стойте, ничего не делая. Главное – не хвататься за те занятия, которые обозначены в вашем списке «Когда я ленюсь».

Теперь вы знаете, как перестать лениться. Способ, как видите, очень простой, не требующий от вас никаких волевых усилий. Его можно применять в любое время и для любых дел.

Советница желает вам успехов!

По материалам книги Н. Рубштейн и О. Теске «Тренинг жизненного успеха».