Нам так часто не хватает уверенности в себе, а ведь это залог успеха. Как выработать уверенность в себе? Советница предлагает вашему вниманию пять простых способов обретения уверенности. Они особенно эффективны, если применять их одновременно.

Способ первый. Движение – жизнь. Для уверенности в себе нужна хорошая физическая форма. Нет необходимости посещать фитнес-центр или бассейн (хотя это было бы неплохо). Просто старайтесь больше двигаться. Делайте утреннюю зарядку. Вместо того, чтобы ехать на лифте, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице. Ежедневно проходите пешком пару остановок. Гуляйте перед сном. Движение обогатит энергией ваше тело и очистит мозг от «умственной жвачки».

Способ второй. Встречают по одёжке. Это древнее правило в XXI веке ничуть не устарело. Хорошая одежда придаёт уверенность любому человеку, а женщине – особенно. Но что такое хорошая одежда? Эксклюзивный наряд из дорогого бутика? Вовсе не обязательно. Хорошая одежда – та, что подобрана со вкусом и хорошо на вас сидит. Разумеется, одежда должна быть чистой и аккуратной, и обувь – в идеальном состоянии.

Способ третий. Собраться с духом. Укрепить уверенность в себе поможет дыхательная гимнастика. Чтобы успешно справляться со стрессами повседневной жизни, делайте дыхательные упражнения системы «Антистресс». Если есть возможность, лягте на пол на спину и подышите животом, чувствуя, как он поднимается и опускается. Это простое упражнение поможет вам сконцентрироваться.

Способ четвёртый. Сказано – сделано. Уверенный в себе человек всегда держит слово и приходит вовремя. Опоздания и нарушенные обещания подрывают нашу веру в свои силы.

Способ пятый. Начать с себя. Хотите обрести хороших друзей? Постарайтесь сами стать хорошим другом. Хотите, чтобы вас понимали? Старайтесь понимать других людей, вникать в их проблемы, приходить на помощь. Душевная щедрость повысит вашу самооценку и укрепит уверенность в себе.

Удачи!

Ваша Советница.