У тех, кто много работает (или играет) на компьютере, может развиться очень неприятное заболевание – туннельный синдром запястья. Ещё его иронически называют «синдромом мышиного укуса». Во всем виновата компьютерная мышка, которую мы, активные пользователи, порой просто из рук не выпускаем.

Частые однообразные движения кистью и пальцами в неудобном положении могут привести к защемлению нерва в запястном канале. Коварство недуга в том, что неприятные ощущения в руке появляются не во время работы (игры) на компьютере, а несколько часов спустя. Человек не сразу понимает, чем именно они вызваны, и продолжает вести прежний образ жизни.

А болезнь тем временем прогрессирует. Сначала – как будто ничего серьёзного, просто мурашки. Потом рука начинает болеть, особенно сильная боль возникает при резких движениях. Затем наступает онемение ладони и пальцев. Если туннельный синдром переходит в хроническую форму, то чувство тяжести и неловкости в руке становится постоянным, а болевые ощущения беспокоят даже во сне. Больные надолго утрачивают трудоспособность, а многим из них приходится прибегать к хирургическому лечению.

Возникновение болезни можно предотвратить, если не засиживаться подолгу за компьютером, соблюдать режим труда и отдыха. Если же туннельный синдром уже начал развиваться, нужно принимать меры.

На помощь придёт эргономика. Обычную клавиатуру можно заменить на изогнутую, а вместо дешёвой простенькой мышки приобрести эргономичную, с выверенным центром тяжести. Говорят, это сразу помогает.

Хороший способ – подкладывать под запястье специальную подушечку с шариками. Ещё лучше – так называемая компьютерная перчатка, или «перчатка геймера», без пальцев, с мягкими прокладками (см. на фотографии). Внутри у неё «начинка» из мелких шариков, а снаружи широкая резинка поддерживает руку в нужном положении. Перчатку можно надевать как на правую, так и на левую руку. Стирается она очень легко и служит долго.

Подобными перчатками пользуются и водители: у них туннельный синдром запястья – профессиональное заболевание.

Эргономичные устройства стоят недёшево, зато они решают проблему. Советница напоминает, что здоровье дороже!